如何训练自闭症孩子起床？

如何训练自闭症孩子起床？很多自闭症孩子都有“起床气”，他们的表现跟一般难起床的孩子不完全一样。普通孩子会出现的赖床，叫不醒，晨起胃口不好，或者心情烦躁等表现，很多自闭症孩子都曾出现。然而，自闭症孩子可能会呈现“升级版的起床气”。他们会出现哭闹，发脾气，不配合穿衣洗漱，甚至有的还会自己敲打脑袋或者大声尖叫。

已经中午十一点了

孩子还赖在被窝里不肯出来

你叫他、拽他、甚至呵斥他

他都没有反应

回到房间

却发现丈夫也在呼呼大睡

你很无奈

你对他们毫无办法

宅在家以来

大家早已偏离了正常的生活轨道

...

时间不等人，眼见着开学的时间应该也快到了，孩子的作息还是如此混乱，在家都没有习得有序生活习惯，走出家门进入学校，岂不是更难？

俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨，每个人每天早上醒来的第一件事便是起床。

“起床”开启我们一整天的生活内容，养成按时起床的习惯是有序生活的第一步。今年，我们迎来一个特殊的春天，我们的生活秩序被打乱，但每日的生活流程不能乱。想要让我们的生活步入正轨吗，那就带着孩子从按时起床开始吧！

说到这儿有些家长已经开始陷入迷茫之中，自己都是起床困难户，要如何教孩子按时起床呢？

首先，我们需要明确一件事：家庭生活秩序需要全体家庭成员共同遵守。

什么时候起床，什么时候洗漱，什么时候吃饭，什么时候上学、上班、睡觉.....要和孩子一起遵守制定好的家庭秩序内容。家长是孩子的朋友，更是老师，家长的行为将会持续影响着孩子。自己能做到有序生活，孩子才更有可能做好。

其次，我们要知道，教孩子按时起床时应注意什么？

爸爸妈妈们要切记，当我们在教孩子的时候，使用的是：来，宝贝，听到妈妈说该起床啦，我们就这样做。我们所使用的是指导语，而不是：坐起来、掀开被子、脚放下来等等...“这样做”是让孩子记忆这个过程，让孩子懂得“到点了”，自己能够主动地从床上坐起来，帮助孩子建立指导语“到点了”和“坐起来”这个动作的链接，而不是让他们听我们的指令行动。

口令：到点了

动作：坐起来

建立口令和行为动作的链接，让孩子明白懂得，到点了，我该怎么做

习惯的养成需要时间和动作的积累，家庭秩序是由生活的每一个小单元所组成的，爸爸妈妈们要在生活中循序渐进地教给孩子生活内容。

有序生活的习惯养成，同时也是懂事理事做事的一个过程。

懂事：让孩子懂得“起床时间到了，我该起床了”。

理事：让孩子能够思考“闹钟响了，我是继续躺一分钟再起来呢，还是马上起来。”或是“我躺5分钟以后再起来，是要先坐起来还是马上下床”。

做事：怎么起床。

相信大家都听过“21天养成一个好习惯”这句话，字面上很好理解，但真的实施的时候，哪怕是我们成年人，都很难真正做到。习惯的养成并非一朝一夕的事情，爸爸妈妈们要做好充分的心理准备，抓住生活的真实情境中的每一个学习机会带着孩子日复一日坚持练习，孩子才能养成好习惯。

俗话说：“无规矩不成方圆”。家庭、学校、社会等不同的环境都有属于它的秩序和规则，我们共同遵守和维护，才能有序地在各种环境中共同生活，而家庭秩序在诸多环境中显得尤为重要。我们从出生开始，最先接触的环境就是家庭。教会孩子有序地进行家庭生活，跟随家人的生活作息流程，是为将来孩子进入学校，进入社会打基础。孩子在家能够有序生活，进入学校，再学习学校的生活流程就会更加容易。

为了让孩子有能力顺利入园入学、融入群体生活，爸爸妈妈们一定要抓住2~6岁能力康复干预关键期，帮助孩子补足能力。想要免费测评、了解孩子能力情况，找短板提能力，可扫码添加小苗老师微信进行详询哦！私信“干货”，还可领取儿童孤独症和发育迟缓能力康复干预资料！